el ejercicio, gran liberador

Me encanta hacer ejercicio. Por las mañanas hago mas de una hora y media. Camino, o ando en bicicleta o nado. Mientras mi hijo estaba en clínica, me liberó de toda la angustia que sentía, al poner esfuerzo en la bicicleta en las subidas soltaba todo el estrés que tenía, cuando caminaba mi mente se despejaba. Al hacerlo al aire libre, disfrutaba de la naturaleza, me daba el aire, el sol, saludaba a otras personas, veía animalitos correr a mi alrededor. Mientras nadaba estaba conmigo misma, el sentir el agua en mi cuerpo me daba mucha paz, la respiración es muy importante, por lo que me ayudaba a relajarme. A parte de que me mantuve en forma, sentía una gran liberación. Por lo que te recomiendo ampliamente que hagas el ejercicio que mas te guste por lo menos media hora diaria. Para mi fue, es y será muy sanador.

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