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APRENDER A DAR, APRENDER A RECIBIR. MIS LÍMITES

Actualizado: 19 oct 2021

Qué importante ha sido para mí poder aprender a dar ya que de esa manera he aprendido a recibir.


Al ser un SER INTEGRAL, necesito nutrirme de muchas maneras, para poder estar sana en todos los sentidos, la alimentación es por decirlo de una manera multifactorial.


Todos los días hago 90 minutos de ejercicio, ya sea natación, bicicleta o caminar. Al ejercitarme estoy nutriéndome de muchas maneras:

  • Me oxigeno

  • Fortalezco huesos y músculos

  • Al hacerlo al aire libre recibo los nutrientes del sol

  • Disfruto de la naturaleza, los árboles, las montañas, los ríos, los animalitos.

  • Tengo contacto con otras personas, que como yo, están haciendo ejercicio.

Todos los días medito por más de una hora, meditaciones del kundalini yoga. Para mí ha sido un encuentro con mi SER, con mi DIOS, el canto de los mantras me llenan de júbilo, y el mudra de mis manos me abrazan.


Leer por una hora, un buen libro, es un gran nutriente también a través de las palabras del autor.


Escuchar música, me puede transportar a momentos de mi vida donde conocí a alguien, en donde pase ratos muy agradables con mis amigas, o en donde simplemente el escucharla me va a hacer sentir bien.