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SEÑALES PARA DETECTAR LA RECAÍDA

Actualizado: 27 dic 2022

“La recaída es un proceso que comienza mucho tiempo antes de que el adicto regrese al uso de sustancias psico-activas, alcohol u otras drogas. El proceso de recaída comienza cuando la persona químico dependiente en sobriedad empieza a manejar mal los problemas, y como resultado siente un progresivo dolor y molestia en su sobriedad. Este dolor e incomodidad pueden ser tan severos que no puede vivir normalmente en recuperación. En A se conoce como “Borrachera seca”. Otras personas le llaman tendiéndose la cama. Las personas en recuperación se pueden lastimar tanto que se convencen de que, el uso de los químicos adictivos no pueden ser peores, que el dolor de estar en sobriedad.”


Fase I:


Cambio Interno: Durante esta fase I, todo se ve bien desde afuera, pero empiezo a usar viejos patrones adictivos de pensamiento y de manejo de mis emociones que me hacen sentir mal por dentro. Las señales de alerta de recaída más comunes son:


Aumento del estrés: Empiezo a sentir más estrés de lo normal. Algunas veces esto es resultado de un problema o de una situación fácil de ver. En otros momentos es resultado de problemas pequeños que me causan estrés, y éste se incrementa con el tiempo.


Cambio en la forma de pensar: Empiezo a pensar que mi programa de recuperación no es tan importante como lo era antes. Algunas veces las cosas se ven tan bien que no creo que deba poner mucho esfuerzo en mi programa. En otros momentos tengo problemas en donde mi programa de recuperación parece no ayudar y yo me pregunto, “Porqué molestarme”.


Cambio en mis emociones: Empiezo a tener emociones poco placenteras que no me gustan. A veces me siento eufórico, como si todo estuviera saliendo como yo quiero cuando yo sé que en realidad no es así. En otros momentos me siento deprimido, como si nada estuviera saliendo bien. Yo sé que estos cambios en mi estado de ánimo no son buenos para mi.