la culpa

Tenemos que aprender a perdonar, y perdonarnos.
 

Ser conscientes de nuestras faltas, es muy importante para poder hacer el trabajo interior del perdón. Si no somos conscientes, nuestra falta se convertirá en culpabilidad y la cargaremos toda la vida, sin poder hacer ese maravilloso trabajo de perdonarnos y perdonar.
 

a) me siento mal por lo que he hecho;
 b) me da vergüenza de lo que he hecho y no quisiera que se sepa;
 c) me siento manchado, he hecho algo que no es limpio, he jugado sucio;
 d) me da rabia contra mí mismo de ver que yo he sido capaz de hacer lo que he hecho;
 e) siento haber desperdiciado la oportunidad de hacer bien,
 f) me desanima ver que he vuelto a caer en lo que sé que no está bien;
 g) me pesa haber traicionado la confianza de otra persona;
 h) me pesa haberme traicionado a mí mismo, no he sido fiel a lo mejor de mí mismo.
 

-¿Distingo entre aceptarme y justificarse? ¿Soy capaz de aceptarme a mí mismo, sin que eso signifique justificar como bueno lo malo que he hecho?
 

Y si además somos codependientes y creemos que tenemos que hacernos responsables de las faltas de los demás, en especial la de nuestros familiares, estaremos atados a unas cadenas que nos mantendrán con la culpa toda la vida.

Carlos Alemany. (1998). Los 14 Aprendizajes Vitales. Bilbao, España: EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER, S.A., 1998.

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