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EL INSOMNIO

Actualizado: 16 dic 2022

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El insomnio es una ausencia anormal de sue√Īo. El sue√Īo se altera tanto en calidad como en cantidad. Hay estudios psicol√≥gicos que prueban que las personas que padecen insomnio son emotivas y ansiosas. Sugiero que consultes el t√©rmino ansiedad y aprendas a ser sensible y no emotivo. Si la persona cree que /a noche le traer√° soluciones, es posible que cualquier inquietud en su vida le impida dormir hasta encontrar la soluci√≥n que espera.

La incapacidad de dormir corresponde a un profundo miedo a abandonarse y soltarse. Vivo inseguridad y quiero tener el control sobre todo lo que sucede en mi vida. Sin embargo, cuando duermo, mis ‚Äúfacultades mentales‚ÄĚ duermen tambi√©n y soy m√°s vulnerable, porque mis sentidos son m√°s alertas y abiertos a lo desconocido. Por esto, guardando mi mental ocupado con todo tipo de ideas, todo tipo de situaciones incluso ficticias e inventadas por m√≠, impido que me gane el sue√Īo.

Mi vida está coloreada con la tensión, la ansiedad, la culpabilidad y a veces, incluso, cierta paranoia. Esto puede resultar de un sentimiento de que mi ego o mi supervivencia ya han sido amenazados en cierto modo, lo cual es comprensible si experimenté ciertos traumatismos profundos, tales como un robo, una violación, etc.

Hay probabilidades de que sienta una nerviosidad extrema y que tenga dificultad en colocarme y tomar decisiones. Es también como si muriese cada vez que me duermo y esto despierta temores a lo desconocido de la noche en particular. El insomnio puede estar fuertemente relacionado con la culpabilidad consciente o inconsciente.

Por un motivo u otro, puedo tener la sensaci√≥n que ‚Äúno me merezco descansar‚ÄĚ. Quiz√°s porque me siento culpable de no tener √©xito en la vida, no hacer todo lo necesario para mis hijos, etc. Tambi√©n puedo haberme programado pensando que ‚Äúdormir es una p√©rdida de tiempo‚ÄĚ.

La gl√°ndula del timo est√° estrechamente vinculada al sue√Īo y, a la vez con la energ√≠a del coraz√≥n. El insomnio puede estar vinculado a mi aptitud a amarme, a hacer confianza al amor y por el mismo hecho, a la vida.

Aprendo a relajarme y a soltar el control para dejar que el sue√Īo recupere su lugar en mi vida.





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