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EXPERIMENTAR UNA CATARSIS

Definición de Catarsis: de Oxford Languages

  1. Entre los antiguos griegos, purificación de las pasiones del ánimo mediante las emociones que provoca la contemplación de una situación trágica.

  2. Liberación o eliminación de los recuerdos que alteran la mente o el equilibrio nervioso


Experimentar una catarsis para mí ha sido de lo mas liberador.


Te comparto varias de ellas en este artículo:


  • Recuerdo que estaba en un retiro familiar en la clínica donde estaba internado mi hijo, los terapeutas me pidieron hablar en la tarima y cuando me vi de pie ante varios padres de familia, comenzar a hablar y compartir mi experiencia como madre de una persona con el trastorno de consumo de sustancias, mi voz empezó a quebrarse y mi cuerpo a temblar. No podía controlar lo que estaba sucediendo conmigo, pero pude aún así expresar mis emociones en ese momento, con un nudo en la garganta, la voz entrecortada, lágrimas en los ojos, hice una respiración profunda y pude compartir. Todo mi cuerpo se estremeció, pero yo seguí, no me detuve, necesitaba hablar, necesitaba soltar todo lo que traía dentro de mí y salió. No fue fácil, fue doloroso, en ese momento logré quitarme un gran peso de encima. Conforme iba hablando y compartiendo mi experiencia, me iba tranquilizando, la voz fue mejorando y mi cuerpo iba dejando de temblar. Al mismo tiempo de que iba compartiendo mi experiencia, logré trabajar los sentimientos de culpa y vergüenza, me di cuenta que por mi parte no había culpas, sino responsabilidades y ante una enfermedad como la adicción no debería de haber vergüenza alguna, todo lo contrario, empecé a tener un fuerza interior para poder enfrentar una enfermedad tan estigmatizada, juzgada y criticada por la sociedad.


  • Otra de mis grandes experiencias, fue cuando iba escribiendo mi diario, "La Adicción de mi Hijo Dolor Transformación y Sanación, un libro ahora publicado, en varias ocasiones delante de mi computadora conforme iba escribiendo, las lágrimas brotaban en forma de tormenta, tenía que tener una caja de pañuelos desechables a mi lado y conforme iba escribiendo, me iba desahogando en el teclado de mi computadora y conforme pasaban los días, las emociones iban sanando.