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LA SOMBRA DE LA PERSONA "CODEPENDIENTE"

Actualizado: 16 dic 2022

LA SOMBRA de la persona codependiente se caracteriza por establecer sus relaciones de pareja desde la dependencia emocional, es decir, cede todo su poder personal, de esta forma se siente desposeída y carente; necesita aferrarse a la persona que “ama”, como si de una droga se tratara, para sentirse “bien”.

LA SOMBRA del codependiente alberga recuerdos inconscientes de abandono, soledad, rechazo, no aceptación, falta de comprensión y en muchos casos patrones de abuso y conflicto en el terreno emocional. Estos recuerdos están ligados a la infancia y la familia de origen. Las personas adictas al afecto no se sintieron lo suficientemente atendidas a nivel afectivo- emocional desde muy temprano y esto acarrea una serie de carencias y miedos que se plasman a la hora de relacionarse con ellas mismas y con los demás.

Poner luz en la sombra del codependiente es un proceso que requiere en primer lugar volver la mirada hacia dentro para averiguar cómo está la autoestima y a partir de ahí, empezar a trabajar en su mejora.

El concepto de autoestima puede ser muy amplio, pero hay tres aspectos funda- mentales a partir de los cuales el codependiente puede empezar a trabajar: gestión del propio espacio, establecer límites saludables y comunicación desde la asertividad.

Estos son los aspectos básicos a integrar mientras se van abriendo las puertas hacia un mayor conocimiento del mí mismo, pues solamente ahí, reside en iguales proporciones la autoestima, el poder y la autoconfianza.

🖊VIRGINIA DE LA IGLESIA ARAGÓN Lcda. Psicología. Especialista en Dependencia Emocional.