LA SOMBRA de la persona codependiente se caracteriza por establecer sus relaciones de pareja desde la dependencia emocional, es decir, cede todo su poder personal, de esta forma se siente desposeída y carente; necesita aferrarse a la persona que “ama”, como si de una droga se tratara, para sentirse “bien”.
LA SOMBRA del codependiente alberga recuerdos inconscientes de abandono, soledad, rechazo, no aceptación, falta de comprensión y en muchos casos patrones de abuso y conflicto en el terreno emocional. Estos recuerdos están ligados a la infancia y la familia de origen. Las personas adictas al afecto no se sintieron lo suficientemente atendidas a nivel afectivo- emocional desde muy temprano y esto acarrea una serie de carencias y miedos que se plasman a la hora de relacionarse con ellas mismas y con los demás.
Poner luz en la sombra del codependiente es un proceso que requiere en primer lugar volver la mirada hacia dentro para averiguar cómo está la autoestima y a partir de ahí, empezar a trabajar en su mejora.
El concepto de autoestima puede ser muy amplio, pero hay tres aspectos funda- mentales a partir de los cuales el codependiente puede empezar a trabajar: gestión del propio espacio, establecer límites saludables y comunicación desde la asertividad.
Estos son los aspectos básicos a integrar mientras se van abriendo las puertas hacia un mayor conocimiento del mí mismo, pues solamente ahí, reside en iguales proporciones la autoestima, el poder y la autoconfianza.
🖊VIRGINIA DE LA IGLESIA ARAGÓN Lcda. Psicología. Especialista en Dependencia Emocional.
Comments