Uno de mis procesos de aprendizaje, fue el haber descubierto la infinidad de adicciones que existen. A las que se les pueden llamar: defectos de carácter, los 7 pecados capitales, etc.
Por lo que, leer, aprender de ellas y hacer un trabajo consciente conmigo misma, empecé a trabajar en mi propia recuperación.
La Adicción, no es solamente el consumo de sustancias.
Tiene 4 componentes:
1. algo que repites constantemente, comportamiento, consumo sustancia, forma de pensar, 2. repites esto porque te da una recompensa o placer, alivio, energía, capacidad de concentración, conexión. 3. Consecuencias negativas con el tiempo, sobre pasan la recompensa. Depende del tipo de adicción. deterioro cuerpo, autoestima, desempeño trabajo, desenvoltura socialmente 4. A pesar de las consecuencias no lo puedes dejar.
Muchos de nosotros no sabemos que tenemos una adicción, porque en general se asocia adicción con alcohol, drogas y nicotina. Pero las adicciones son numerosas:
Adiccióna sustancias Alcohol Drogas Nicotina Cafeína Comida Adicción a personas Relaciones Amor/sexo Codependencia Grupos Poder Violencia
Adicciones a las emociones: Rabia Odio Culpa Celos Miedo Envidia Adicción a pensamientos: Pensamientos obsesivos Perfeccionismo Pensamiento rígido Preocupación Fantasias
Adicción a actividades Juegos Crímen Hobbies Ejercicio físico Trabajo
