En mi primer taller en el Instituto Nuevo Ser, nos hablaron de la importancia de los límites.
En la página 64 de mi libro, pueden encontrar parte de lo que viví en el Taller.
LOS MITOS ACERCA DE LOS LÍMITES
Los límites están en todas partes, presentes casi en cada rincón de nuestras vidas. Enten- demos que estos parámetros son vitales para protegernos. Sin embargo, cuando se trata de establecer límites personales, los mitos abundan. Suponemos erróneamente, desde que imponer límites puede ser algo egoísta hasta que el amor verdadero es ajeno a los límites.
Un mito puede definirse con una ficción que parece verdad (Cloud y Townsend) Los mitos que pueden enfrentar las personas que están poniendo límites.
Mito 1
Si pongo limites, soy exigente.
Por supuesto que esto no es correcto, ya que los límites adecuados en realidad aumentan nuestra capacidad para dedicarnos a otros, las personas con límites bien desarrollados son las más solícitas.
Mito 2
Los límites son indicio de desobediencia.
Una carencia de límites suele ser indicio de desobediencia. Las personas con límites pre- carios suelen ser extremadamente complacientes, pero rebeldes y resentidas por dentro. Les gustaría decir que no, pero tienen miedo y ocultan su miedo con un sí poco entusiasta.
Mito 3
Si comienzo a poner límites, me lastimarán.
Poner límites implica decir la verdad, cuando la persona recibe nuestros límites, los acepta y escucha, es una persona recta, es justa. “Me alegra que no piense lo mismo, me hace sentir mejor” son personas que respetan nuestros límites y aceptan nuestra voluntad, opiniones e individualidad. Cuando la persona detesta los límites, resiente su diferencia, intentará manipular, no respetan los límites no aceptan y solo lo hacen cuando los complacen.
Mito 4
Si pongo límites, lastimaré a otros.
Se considera que los límites son un arma ofensiva. Sin embargo cuando los límites son ap- ropiados no controlan, ni atacan ni lastiman a nadie.
Mito 5
Poner límites significa que estoy enojado.
Este mito es una interpretación equivocada de las emociones en general y de la ira en par- ticular. Las emociones o los sentimientos, cumplen una función, nos dicen algo, son una señal. Ejemplo las emociones negativas nos dicen cosas; el temor nos advierte del peligro, la tristeza nos dice que perdimos algo. La ira nos advierte peligro.
Mito 6
Cuando otros ponen límites, me lastiman.
No es nada agradable tener que aceptar los límites de los demás, a nadie le agrada escuchar la palabra NO. Por qué es tan difícil?
• Poner límites no apropiados puede ser lesivo, especialmente en la niñez.
• Proyectamos nuestras lesiones en los demás.
• Incapacidad para aceptar los límites ajenos puede reflejar una idolatría. Mito 7
Los límites provocan sentimientos de culpa.
Muchas veces se resuelven dilemas evitando poner los límites a los demás con quienes sienten una obligación. De este modo se evitan sentimientos de culpa que conlleva a de- cirle NO a alguien que ha sido bueno.
Mito 8
Los límites son permanentes y tengo temor de quemar mis cartuchos.
Y si se cambia de parecer que pasa? Es importante que un límite o un NO le pertenece, eres el dueño de sus límites, los límites no son su dueño. Si se pone límites a alguien y la persona reacciona con madurez y comprensión, es posible negociar nuevamente el límite.
Como nos podemos dar cuenta alguno de estos mitos son evidentemente ideas falsas que se pudo haber aprendido a partir de enseñanzas erróneas, otros son simplemente temor a decidirse y decir que no a la responsabilidad. El poner límites no tiene que ver nada con la agresividad ni es un acto de violencia, sino que consiste en ser sinceros cuando se pide que se nos respete. Hay que ser diplomáticos para no herir a los demás en algunas circunstancias. Por lo tanto, toma acción en fortalecer tus límites de manera pro activa y evita continuar reaccionando a situaciones que quizá tú mismo pudieras estar fomentando al no ser claro. No necesitas dar demasiadas explicaciones al respecto. Solamente hacerlo de manera firme, clara y asertiva, con Amor.
Escucha a tus emociones y a tu intuición. Procura demarcar límites claros y firmes, más evita el construir muros que te asilarán de disfrutar y compartir. Tus emociones y tu intui- ción son la guía que te ayudará a encontrar el balance adecuado.
Recuerda tú pones tus límites, tú estableces el tipo de relación que deseas, tú das la pauta a otros para que ellos establezcan como tratarte.
El amor genuino y verdadero no destruye.
El amor nutre y nos permite ser tal como somos.
Psychologies. (2016). Limites un Espacio para el Crecimiento. Instituto Familias Nuevo Ser: Encuentro Familiar.
